Pastinya kita sudah tidak asing lagi dengan buah pir, buah dengan rasa manis yang menganung banyak air ini merupakan buah yang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan. Buah pir bisa membantu tubuh untuk mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah diabetes tipe 2, dan mencegah kelelahan. Selain itu ada manfaat buah pir untuk kesehatan lainnya yang wajib kamu ketahui.
Pencegahan peradangan
Bahan aktif pada buah pir mempunyai efek anti-inflamasi yang tinggi, sehingga dapat membantu mengurangi rasa sakit karena peradangan yang disebabkan oleh penyakit seperti radang sendi. .
Meningkatkan pencernaan
Karena buah pir memiliki kandungan serat tinggi, mengkonsumsi buah ini bisa membantu tubuh untuk mencegah diare dan sembelit.
Melawan efek berbahaya dari radikal bebas
Buah Pir memiliki kandungan mineral tembaga (Cu), vitamin C dan K, yang bermanfaat bagi tubuh. Zat-zat baik ini dapat bermanfaat melindungi tubuh dari efek radikal bebas.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah pir memiliki kandungan vitamin yang banyak seperti Vitamin B2, B3, B6, C dan Vitamin K. Selain itu, buah pir juga kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, folat, tembaga dan mangan, sehingga mengkonsumsi buah ini bisa bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan memperkuat sistem imun tubuh.
Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Di dalam buah pir, terdapat banyak anthocyanin, yang sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2. Kamu harus makan kulit dari buah pir karena nutrisi ini terkonsentrasi pada kulit buah pir.
Menurunkan kolesterol
Pektin dan serat yang terdapat pada buah pir bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah.
Meningkatkan kesehatan jantung
Salah satu manfaat buah pir untuk kesehatan yaitu bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung. Karena pir mengandung banyak antioksidan, maka mengkonsumsi buah ini bisa membantu tubuh untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan infark miokard, serta stroke.