Kismis menjadi salah satu buah primadona saat ini. Buah yang merupakan anggur yang dikeringkan ini bukan hanya lezat, namun manfaat buah kismis ternyata banyak sekali untuk tubuh. Dalam ulasan kali ini akan dibahas lengkap mengenai manfaat serta kegunaannya.
Beberapa Manfaat Buah Kismis
Kismis merupakan buah yang kaya nutrisi. Bahkan dalam 28 gram kismis mengandung sekitar 84 kalori. Bukan hanya sebagai antisoksidan, kismis memiliki manfaat berikut ini:
Menjaga Sistem Pencernaan
Kismis memiliki kanduangan prebiotic yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Dimana dengan mengkonsumsu kismis rutin setiap hari maka kamu akan mendapatkan banyak serat. Sehingga tinja atau kotoran akan semakin lunak didalam usus. Dengan begitu maka buang air besar akan semakin lancer.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan boron dan kalisum di buah kismis juga mampu memperbaiki kondisi tulang. Sehingga mineral ini akan membantu terus menjaga kesehatan tulang sampai usia tua. Masalah osteoporosis akan semakin hilang bagi kamu yang sudah berusia tua.
Mencegah Animea
Kismis mengandung zat besi yang cukup besar. Sehingga bagi penderita anemia yang kekurangan zat besi buah kismis akan membantu mengembalikan ke kondisi semula. Asupan mineral yang cukup dari buah kismis juga mencegah sejumlah penyakit kronis yang menyerang.
Itulah sejumlah manfaat buah kismis yang bisa kamu ketahui. Silahkan mengkonsumsinya rutin maka semua manfaat di kandungan buah ini akan membantu kamu mempertahankan kesehatan tubuh dari berbagai macam penyakit.