Apakah Anda merasa sengsara dan tidak tahu harus berbuat apa karena lemak perut Anda sudah terlalu besar dan Anda bertanya tetang bagaimana cara menghilangkan lemak perut dengan efektif?
Berikut ini ada beberapa cara menghilangkan lemak perut dengan efektif dengan metode yang alami yang bisa Anda terapkan sendiri di rumah.
Prinsip #1: Detoksifikasi Tubuh
Penelitian telah menunjukkan bahwa tubuh yang dibersihkan dari kotoran akan memiliki fungsi metabolisme yang lebih baik dibandingann tubuh dengan terlalu banyak racun.
Membersihkan usus Anda merupakan langkah pertama menuju hidup yang sehat. Dan untuk bisa melakukan detoksifikasi tubuh, selain tindakan detoksifikasi khusus, yang terpenting adalah Anda membutuhkan menu makan yang aman untuk memastikan tidak ada racun yang masuk ke dalam tubuh Anda saat melakukan proses detox.
Prinsip #2: Makan makanan yang organik
Prinsip ini mengharuskan Anda makan makanan yang berasal dari alam, yaitu makan makanan organik yang bersih.
Makanlah makanan kecil secara teratur setiap tiga jam sekali. Secara bertahap Anda harus mengkurangi karbohidrat di penghujung hari. Makanan dengan porsi kecil dan sering akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh, dan memungkinkan pemanfaatan nutrisi secara maksimal dan juga akan meningkatkan tingkat metabolisme tubuhn Anda berkerja dengan lebih baik.
Prinsip #3: Minum banyak air
Sering kali Anda tidak terlalu memperhatikan air minum karena dianggap minum air putih tidak penting.
Air tidak hanya sangat diperlukan dalam menghilangkan racun di dalam tubuh, tetapi juga membantu menyerap jumlah lemak yang ada di dalam tubuh dan mengeluarkannya dari tubuh Anda.
Minum banyak air akan membantu mengurangi lemak perut Anda secara perlahan, aman dan terus menerus.
Prinsip #4: Lakukan Olahraga
Cara menghilangkan lemak perut juga harus Anda kombinasikan dengan olahraga yang teratur. Menghabiskan 20-30 menit pada latihan atau olahraga yag intens sekitar 2-3 kali seminggu sudah cukup untuk mempercepat metabolisme dan membakar lemak perut dengan efektif.
Prinsip #5: Lakukan lebih banyak latihan perut
Ketika Anda ingin memiliki perut yang lebih kencang, Anda ingin memiliki bentuk tubuh yang lebih baik.ย Maka Anda dapat melakukan berbagai bentuk latihan otot perut 4 kali dalam seminggu tanpa harus menggunakan peralatan atau mesin yang mahal.